Grejpfrut z kawą

Zestaw : grejpfrut z kawą idealny przed treningiem

Grejpfruty mają wiele właściwości korzystnych dla zdrowia:

-Są bogatym źródłem witamin C i beta-karotenu, dzięki czemu wzmacniają odporność organizmu.

-Mają zbawienny wpływ na serce, obniżając poziom cholesterolu i regulując ciśnienie.

-Grejpfruty są też ważnym składnikiem diet odchudzających – mają niewiele kcal i przyspieszają przemianę materii.

Kawa

Jak wynika z najnowszych badań, właściwości kawy, obok pozytywnego wpływu na pracę intelektualną, znajdują zastosowanie również w przypadku aktywności fizycznej. Zwiększenie przepływu krwi do mięśni i serca ma znaczenie szczególnie w przypadku wysiłku wytrzymałościowego.Mała czarna to także jeden z najpopularniejszych naturalnych składników wspomagających odchudzanie. – Osobom rozpoczynającym  walkę z kilogramami, obok regularnej aktywności fizycznej, polecane jest picie espresso. Kawa wspomaga trawienie i obniża ochotę na sięgnięcie po słodkie przekąski