Kasza Manna z Cynamonem

Śniadanie to powinno być rzadko stosowane w diecie -szczególnie redukcyjnej..Plusem jest mała ilość kalorii:)
– kasza manna 30 gramów (6 łyżeczek) 105 kcal
– mleko 200 ml 88kcal
– cynamon
– rodzynki do ozdoby:)
– substancja do posłodzenia kaszki jeśli ktoś lubi bardziej słodszą
Kaszę manną należy przygotować na mleku lub wodzie..w zależności czy chcemy obniżyć ilość kalorii w posiłku.
Odmierzamy 30 gramów kaszki( 1 łyżka 5 gramów) do szklanki.Do garnka dodajemy 200 ml mleka lub wody i doprowadzamy do wrzenia.Wsypujemy kaszkę do garnka i cały czas mieszamy, aż powstanie gęsta substancja. W czasie mieszania można dodać substancję słodzącą ( słodzik w płynie, ksylitol, cukier kokosowy itp.do smaku) Kiedy wylejemy kaszkę do miski po chwili nam bardziej tężeje.Posypujemy na wierzchu tym czym lubimy najbardziej..Najmniej kaloryczny będzie sam cynamon:) Chodź parę sztuk rodzynek nie jest dużym grzechem:)
SMACZNEGO!