Kupuję Trening na Odchudzanie na Siłowni – SPLIT

Po płatności wybrany trening zostanie automatycznie wysłany na Twój email

Informacje co otrzymasz

Dokument PDF
Zestaw ćwiczeń na cały miesiąc
Ćwiczenia na nogi, pośladki, plecy, brzuch, klatkę piersiową, barki, ramiona
Szczgóły dotyczące rozgrzewki
Dowiesz się kiedy najlepiej wykonywać trening
Jak dobrać ciężar
Ilość serii i powtórzeń
Czasy trwania podnoszenia i opuszczania ciężąru
Czasy trwania odpoczynków pomiędzy seriami i ćwiczeniami
Czas trwania aktywności