Wołowina z makaronem pełnoziarnistym

Potrzebne nam będzie:
-wołowina mielona ( jedna z lepszych to wołowina o zawartości tłuszczu poniżej 20%- taką sprzedaje sklep piotr i paweł np. firmy mróz) ( w sklepie biedronka są znacznie tłustsze) ( z lidla jem rzadko, ale tez jest dośc dobra)
– makaron pełnoziarnisty
– pomidory bez skórki lub przetarte w formie sosu ( patrz na etykietę by były to pomidory bez dużej ilości cukrów.
-przyprawy takie jakie lubisz: papryka słodka lub ostra, pieprz, czosnek, przyprawa do mięsa mielonego, czasami lubię dodac curry, które nadaje zupełnie inny smak potrawie..
– olej kokosowy lub rzepakowy do smażenia
-warzywa nie są wymagane ,ale dodają potrawie smaku -jest to cebula i papryka świeża
Przygotowanie :
Cebulę i paprykę kroimy w kostkę i podsmażamy na rozgrzanej patelni z olejem około 5 minut od czasu do czasu mieszając.Kiedy warzywa lekko się przyrumienią przekładamy je z patelni na talerz i wrzucamy mięso mielone wcześniej przyprawione według uznania.Podsmażamy je..W czasie obróbki cieplnej mięso puści wodę, mieszamy i podsmażamy tak długo,aż woda wyparuje i mięso się zarumieni.Wtedy wrzucamy do mięsa warzywa wcześniej przygotowane i zalewamy pomidorami.Na koniec można posypac mięso świeżymi lub suszonymi ziołami.