Zarejestruj się

New User Registration
 Jajecznica
 Jajecznica z chlebem żytnim pełnoziarnistym
 Jajecznica z szynką z indyka i z chlebem żytnim pełnoziarnistym
 Płatki owsiane górskie, Jogurt naturalny
 Płatki owsiane górskie, Jogurt naturalny, Rodzynki
 Płatki owsiane górskie, Odżywka białkowa 95-100% białka, Woda
 Płatki owsiane górskie, Odżywka białkowa 95-100% białka, Mleko 1,5% bez laktozy
 Płatki owsiane górskie, Odżywka białkowa, Rodzynki, Woda
 Płatki owsiane górskie, Odżywka białkowa, Rodzynki, Mleko 1,5% bez laktozy
 Shake białkowy z mlekiem 1,5% bez laktozy (Odżywka białkowa 95-100% z mlekiem)
 Shake białkowy w wodą (Uwaga dużo białka) (Odżywka białkowa 95-100% z wodą)
 ZIELONE SZALEŃSTWO - Jarmuż, Gruszka, Seler naciowy, Pietruszka (liście), Sok cytrynowy
 CRAZY YELLOW - Szpinak, Jabłko, Cytryna, Seler naciowy, Banan
 BURGUNDOWY RAJ - Burak, Marchew, Truskawki, Chia Nasiona
 MARCHEWKOWA SŁODYCZ - Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Banan, Marchew
 WIOSENNA ZIELEŃ - Ogórek, Szpinak, Sok cytrynowy, Jabłko, Jarmuż, Papryka zielona
 MALINOWE MARZENIE - Maliny, Burak, Marchew, Seler naciowy, Szpinak
 ZIELONE ZDROWIE - Kiwi, Jarmuż, Szpinak, Chia Nasiona
 TĘCZA SMAKU - Seler korzeniowy, Burak, Marchew, Pietruszka (liście)
 FIT SZAFRAN - Marchew, Pietruszka (liście), Pietruszka (korzeń), Seler naciowy, Jabłko
 POMARAŃCZOWY RARYTAS - Dynia, Pomidor, Marchew, Papryka czerwona, Pietruszka (liście)
 SELEDYNOWE LATO - Ogórek, Koper ogrodowy, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Sok cytrynowy, Szczypiorek
 BRUNATNY HIT - Awokado, Truskawki, Szpinak
 OBERYŻYNA LIGHT - Burak, Seler naciowy, Gruszka, Marchew
 SZALONA RUDA - Dynia, Marchew, Mięta (liście), Jabłko
 ZIELONY KIEŁ - Kiełki lucerny, Kiełki rzodkiewki, Kiełki brokuła, Sałata, Papryka zielona
 SPOKOJNE MOJITO - Truskawki, Jabłko, Mięta (liście), Ogórek, Melisa
 JAGODOWY FREAK - Jagody, Maliny, Jarmuż, Szpinak, Burak
 FIOLETOWY SHOT - Czarne jagody, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Mięta (liście)
 BURACZKOWA INSPIRACJA - Jabłko, Burak, Marchew, Papryka czerwona
 GREEN SUMMER - Seler naciowy, Szpinak, Sok cytrynowy, Jabłko, Jarmuż
 ŁACIATY - Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Truskawki, Chia Nasiona
 LITTLE BLACK SHAKE - Czarne jagody, Jarmuż, Maliny, Sok cytrynowy, Szpinak
 NA JASNO - Ogórek, Szpinak, Gruszka, Papryka zielona
 CZERWONA CHWILA - Pomidor, Pietruszka (korzeń), Pietruszka (liście), Awokado
 KARMINOWY SMAK - Jabłko, Burak, Marchew, Papryka czerwona
 4-3 - Seler naciowy, Szpinak, Sok cytrynowy, Jabłko, Jarmuż
 4-4 - Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Truskawki, Chia Nasiona
 4-5 - Czarne jagody, Jarmuż, Maliny, Sok cytrynowy, Szpinak
 4-6 - Ogórek, Szpinak, Gruszka, Papryka zielona
 ZIELONO MI - Brokuły, Szpinak, Jarmuż, Jabłko
 MARCHWIOWY MIX - Rzodkiewka, Kiełki rzodkiewki, Kiełki lucerny, Pietruszka (liście), Marchew
 LADY IN RED - Pomidor, Mięta liście, Szpinak, Jarmuż
 MIĘTOWE ORZEŹWIENIE - Ogórek, Sok cytrynowy, Mięta liście, Imbir korzeń
 BROKUŁOWY ZAWRÓT GŁOWY - Brokuły, Czosnek, Pomidor, Kiełki rzodkiewki, Kiełki brokuła
 KOPERKOWO WYSTRZAŁOWO - Rzodkiewka, Jogurt naturalny 2% tłuszczu, Koper ogrodowy, Szczypiorek
 HEBAN - Truskawki, Mięta liście, Szpinak, Jarmuż
 MALACHITOWY ŁYK - Jabłko, Sok cytrynowy, Sałata, Koper ogrodowy
 LIMONKOWY DRINK - Jabłko, Mięta liście, Melisa, Ogórek, Limonka
 HOT GREEN - Jabłko, Cukinia, Pietruszka (liście), Jarmuż, Imbir korzeń
 FRESH KIWI - Kiwi, Mięta liście, Ogórek, Sok cytrynowy
 MIĘTOWA ZIELEŃ - Ogórek, Mięta liście, Limonka, Szpinak, Jarmuż, Gruszka
 BROKOLLI - Brokuły, Szpinak, Pietruszka (liście), Pietruszka (korzeń), Seler naciowy
 CYTRYNOWA ZABAWA - Seler naciowy, Ogórek, Mięta liście, Cytryna, Pietruszka (liście)
 INDIGO NIGHT - Burak, Truskawki, Limonka, Melisa
 POMARAŃCZOWA RUMBA - Pomidor, Papryka czerwona, Marchew, Szczypiorek
 SŁONECZNY PORANEK - Ogórek, Jabłko, Pietruszka (liście), Sok cytrynowy
 KOLOR JESIENI - Pomidor, Jarmuż, Szpinak, Jabłko
 Ryż pełnoziarnisty, Pierś z kurczaka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Makaron pełnoziarnisty, Łosoś świeży
 Kasza gryczana, Pierś z indyka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ryż basmati, Wołowina - mięso wołowe 5%, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza jęczmienna perłowa, Pierś z kurczaka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ziemniaki Gotowane, Łosoś świeży
 Kasza jaglana, Pierś z indyka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ryż pełnoziarnisty, Wołowina - mięso wołowe 5%, Olej (najlepiej kokosowy)
 Makaron pełnoziarnisty, Pierś z kurczaka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza gryczana, Łosoś świeży, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ryż basmati, Pierś z indyka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza jęczmienna perłowa, Wołowina - mięso wołowe 5%, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ziemniaki Gotowane, Pierś z kurczaka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza jaglana, Łosoś świeży, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ryż pełnoziarnisty, Pierś z indyka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Makaron pełnoziarnisty, Wołowina - mięso wołowe 5%, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza gryczana, Pierś z kurczaka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ryż basmati, Łosoś świeży, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza jęczmienna perłowa, Pierś z indyka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ziemniaki Gotowane, Wołowina - mięso wołowe 5%, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza jaglana, Pierś z kurczaka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ryż pełnoziarnisty, Łosoś świeży, Olej (najlepiej kokosowy)
 Makaron pełnoziarnisty, Pierś z indyka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza gryczana, Wołowina - mięso wołowe 5%, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ryż basmati, Pierś z kurczaka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza jęczmienna perłowa, Łosoś świeży, Olej (najlepiej kokosowy)
 Ziemniaki Gotowane, Pierś z indyka, Olej (najlepiej kokosowy)
 Kasza jaglana, Wołowina - mięso wołowe 5%, Olej (najlepiej kokosowy)
 Makaron pełnoziarnisty, Łosoś świeży, Olej (najlepiej kokosowy)
 VEGAN #1 - Płatki Owsiane Górskie (Sante); mleko sojowe Natumi; Migdały; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Ciecierzyca; Kasza jęczmienna, pęczak; Oliwa z oliwek; Banan; Kasza jaglana; Serek Tofu
 VEGAN #2 - Soczewica czerwona, nasiona suche; Oliwa z oliwek; Ryż Paraboliczny; Burak; Pomidor; Siemie lniane
 VEGAN #3 - Ciecierzyca; Soja, nasiona suche; Olej kokosowy; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%; mleko sojowe Natumi; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Jabłko; płatki z quinoa; Siemie lniane
 VEGAN #4 - Pieczarka uprawna, świeża; Kasza gryczana; fasola biała Nasza Spiżarnia; przecier pomidorowy Sottile Gusto z Biedronki; Oliwa z oliwek
 VEGAN #5 - Płatki Owsiane Górskie (Sante); białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; mleko ryżowe Natomi
 VEGAN #6 - Soja, nasiona suche; quinoa; Dynia; Oliwa z oliwek; cieciorka z puszki Lidl
 VEGAN #7 - Groch, nasiona suche; Chleb żytni razowy; Siemie lniane
 VEGAN #8 - mleko sojowe Natumi; Jabłko; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%; Płatki owsiane; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #9 - Kasza gryczana; Oliwa z oliwek; Soczewica czerwona, nasiona suche; Dynia, pestki; przecier pomidorowy Sottile Gusto z Biedronki; fasola biała Nasza Spiżarnia
 VEGAN #10 - quinoa; soczewica zielona suche ziarno; Oliwa z oliwek; cieciorka z puszki Lidl; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Słonecznik, nasiona
 VEGAN #11 - mleko ryżowe Natomi; Płatki owsiane; Migdały; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #12 - Chleb żytni razowy; tahini; Ciecierzyca; Ogórek
 VEGAN #13 - Serek Tofu; Kasza jęczmienna, pęczak; Oliwa z oliwek; Burak; Siemie lniane
 VEGAN #14 - Ryż Paraboliczny; Jabłko; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #15 - Kasza jaglana; awokado; Ciecierzyca; Pomidor
 VEGAN #16 - Płatki Owsiane Górskie (Sante); Siemie lniane; mleko sojowe Natumi; kasza bulgur Plony Natury; Banan; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Ryż pełnoziarnisty (Uncle Bens); Soczewica czerwona, nasiona suche; Oliwa z oliwek
 VEGAN #17 - cieciorka z puszki Lidl; Kasza jaglana; Oliwa z oliwek; Marchew; Słonecznik, nasiona; mleko ryżowe Natomi; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%; Migdały
 VEGAN #18 - Chleb żytni razowy; Ciecierzyca; tahini; orzechy nerkowca; Serek Tofu
 VEGAN #19 - białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; mleko sojowe Natumi; Burak; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%
 VEGAN #20 - Ziemniaki Gotowane; Kalafior; Soczewica czerwona, nasiona suche; przecier pomidorowy Sottile Gusto z Biedronki; Siemie lniane
 VEGAN #21 - quinoa; Marchew; soczewica zielona suche ziarno; Słonecznik, nasiona; Oliwa z oliwek; Chleb żytni razowy; mleko ryżowe Natumi; Śliwki; Płatki Owsiane Górskie (Sante); białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Migdały
 VEGAN #22 - Kasza gryczana; Groch, nasiona suche; Dynia, pestki; Pieczarka uprawna, świeża; Oliwa z oliwek
 VEGAN #23 - tofu wędzone Lidl; soczewica zielona suche ziarno; Awokado; Mąka pszenna, typ 1850; Kukurydza, kolby; Słonecznik, nasiona
 VEGAN #24 - fasola czerwona Nasza Spiżarnia z Biedronki; Ryż pełnoziarnisty (Uncle Bens); Brokuły; Oliwa z oliwek; przecier pomidorowy Sottile Gusto z Biedronki
 VEGAN #25 - kasza bulgur Plony Natury; Banan; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #26 - Kasza jęczmienna, pęczak; Ciecierzyca; Kukurydza, kolby; Pomidor; Oliwa z oliwek; Słonecznik, nasiona
 VEGAN #27 - mleko sojowe Natumi; Płatki Owsiane Górskie (Sante); Siemie lniane; Karob; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; orzechy nerkowca; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%
 VEGAN #28 - mleko ryżowe Natumi; Śliwki; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Płatki Owsiane Górskie (Sante); mleko sojowe Natumi; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%; Migdały
 VEGAN #29 - Kasza jaglana; Soczewica czerwona, nasiona suche; Siemie lniane; Oliwa z oliwek; Słonecznik, nasiona
 VEGAN #30 - quinoa; cieciorka z puszki Lidl; Marchew; Kukurydza, kolby; Oliwa z oliwek; seler wyborny ze słoiczka Lidl
 VEGAN #31 - Kasza gryczana; Pieczarka uprawna, świeża; Kukurydza, kolby; tofu wędzone Lidl; Oliwa z oliwek; Migdały
 VEGAN #32 - Dynia; Brokuły; Pomidor; Oliwa z oliwek; Ziemniaki wczesne; cieciorka z puszki Lidl; Siemie lniane
 VEGAN #33 - Ryż Paraboliczny; Jabłko; Daktyle suszone; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #34 - mleko sojowe Natumi; amarantus; orzechy nerkowca; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Burak; jagody goji
 VEGAN #35 - Soczewica czerwona, nasiona suche; Mąka pszenna, typ 1850; Jarmuż; przecier pomidorowy Sottile Gusto z Biedronki; Oliwki zielone marynowane; mleko sojowe Natumi; Siemie lniane
 VEGAN #36 - mleko sojowe Natumi; Płatki Owsiane Górskie (Sante); białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; Siemie lniane
 VEGAN #37 - quinoa; Fasola Czerwona (Pudliszki); Dynia; Oliwa z oliwek
 VEGAN #38 - tofu wędzone Lidl; Kasza jaglana; Oliwa z oliwek; Słonecznik, nasiona; Marchew; seler wyborny ze słoiczka Lidl
 VEGAN #39 - mąka kasztanowa; mąka sojowa odtłuszczona; mleko ryżowe Natumi; Burak; Siemie lniane; tahini
 VEGAN #40 - Płatki Owsiane Górskie (Sante); mleko ryżowe Natumi; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #41 - Ryż pełnoziarnisty (Uncle Bens); Fasola Czerwona (Pudliszki); Orzechy arachidowe; Pomidory Krojone W Puszce (Dawtona); Pieczarka uprawna, świeża
 VEGAN #42 - Kasza gryczana; Soczewica czerwona, nasiona suche; Dynia, pestki; Oliwa z oliwek
 VEGAN #43 - mleko ryżowe Natumi; Migdały; Siemie lniane; Płatki Owsiane Górskie (Sante); jagody goji; karob; spirulina; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #44 - quinoa; tofu wędzone Lidl; soczewica zielona suche ziarno; Słonecznik, nasiona; Oliwa z oliwek; Brukselka; Pomidor
 VEGAN #45 - mleko ryżowe Natumi; Jabłko; Siemie lniane; Płatki Owsiane Górskie (Sante); Chleb żytni razowy; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%; spirulina; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #46 - Kasza gryczana; soczewica zielona suche ziarno; Oliwa z oliwek; Pieczarka uprawna, świeża; Pomidor
 VEGAN #47 - Kasza jaglana; Oliwa z oliwek; Dynia, pestki; soczewica zielona suche ziarno; Dynia
 VEGAN #48 - mleko ryżowe Natumi; Płatki Owsiane Górskie (Sante); Jabłko; Płatki Owsiane Górskie (Sante); jagody goji; karob; spirulina; białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend
 VEGAN #49 - Kasza jęczmienna, pęczak; Groch, nasiona suche; Pomidor; Orzechy włoskie
 VEGAN #50 - Marchew; Słonecznik, nasiona; tofu wędzone Lidl; seler wyborny ze słoiczka Lidl; quinoa; Oliwa z oliwek
 VEGAN #51 - białko ryżu, grochu i konopii My protein vegan blend; mleko ryżowe Natumi; Banan; Orzechy arachidowe
 VEGAN #52 - Kasza jaglana; Ciecierzyca; Masło Orzechowe bez soli i cukru (Primavika) 94%; Fasola Czerwona (Pudliszki)
 VEGAN #53 - Kasza jęczmienna, pęczak; soczewica zielona suche ziarno; Słonecznik, nasiona; Oliwa z oliwek; Brokuły; Kukurydza konserwowa
 VEGAN #54 - Kasza gryczana; Soczewica czerwona, nasiona suche; Słonecznik, nasiona; Oliwa z oliwek; Dynia; Pomidor
 maliny
 borówki
 jabłko
 gruszka
 jeżyny
 jogody
 truskawki
 poziomki
 Orzechy włoskie
 Orzechy nerkowca
 Migdały
 Orzechy ziemne - archaidowe
 Awokado
 Masło sezamowe - Tahini
 Masło orzechowe (orzechy ziemne - archaidowe) 95-100%
 Masło migdałowe 95-100%
 Masło śmietankowe
 Nogi
 Plecy
 Klatka piersiowa
 Barki
 Ramiona
 Pośladki
 Brzuch
 Poniedziałek
 Wtorek
 Środa
 Czwartek
 Piątek
 Sobota
 Niedziela
 Bieganie
 Pływanie
 Jazda na rowerze lub rower stacjonarny-spiningowy
 Marsze-chodzenie-spacery
 Wioślarz stacjonarny
 Narciarstwo biegowe
 Poniedziałek - Siłownia
 Poniedziałek - Trening oporowy w domu
 Wtorek - Siłownia
 Wtorek - Trening oporowy w domu
 Środa - Siłownia
 Środa - Trening oporowy w domu
 Czwartek - Siłownia
 Czwartek - Trening oporowy w domu
 Piątek - Siłownia
 Piątek - Trening oporowy w domu
 Sobota - Siłownia
 Sobota - Trening oporowy w domu
 Niedziela - Siłownia
 Niedziela - Trening oporowy w domu
0kcal
100kcal
200kcal
300kcal
400kcal
500kcal
600kcal
700kcal
800kcal
900kcal
1000kcal
*Pole wymagane