Tu jesteś: Home

Nowość ! Książka „moje wegańskie posiłki”

Opis:
Co ty jesz ? Trawę ? Skąd pozyskujesz białko ? Ja bym była głodna ! Nie wiem jak i co spożywać
Mam nietolerancje na to i na to …
Nasłuchałem się tego przez ostatnie 2 lata jako świadomy weganin
Aby pomóc odpowiedzieć na te pytania stworzyłem książkę z moimi 40 posiłkami, które jadam najczęściej. Celem tej ilustrowanej własnoręcznie zrobionymi zdjęciami dań tuż przed ich spożyciem jest wspomóc Cię w drodze ku estetycznej, smukłej, pięknej sylwetce. Wszystkie posiłki dostosowałem do kaloryczności równej 400kcal abyś mogła bez zastanawiania się wybrać to danie, które Ci najlepiej pasuje w danym momencie
Może spróbujesz ?

Dostępne są 2 wersje:
SILVER:
Zawiera zdjęcia wszystkich posiłków wraz z listą składników, ich gramaturą oraz z podsumowaniem ile posiada łącznie gram danego makroskładnika i całkowitej ilości kcal
GOLD:
Wersja zawiera to co wersja SILVER plus jest opis propozycji przyrządzenia

Aktualnie zamawiać można tylko wersję przedpremierową (pre-order). Otrzymasz ją, jak tylko złożę w całość.
Poinformuję Cię jak tylko będzie gotowy do wysyłki

Nie wiesz czym się zajmuję, co robię ? zapraszam do prezentacji video

Witaj !
Zdecydowanie zmierzaj w kierunku swoich marzeń, żyj tak jak pragniesz

Moją pasją jest tworzenie i pomaganie innym, mogę siedzieć godzinami w nocy i pracować nad nowatorskim projektem. To jest coś co sprawia mi radość i satysfakcję.
Chcę i zmieniam świat na lepsze. Moje narzędzia wspierające użytkowników pomogły już tysiącom osób w samodzielnym komponowaniu posiłków oraz planów treningowych i nie tylko.
Aktualnie rozwijam i tworzę serwis CraftPlan. Do gotowych moich rozwiązań zapraszam w dziale oferta.

-Mike

Przykładowe metamorfozy moich podopiecznych i innych osób, które skorzystały z gotowych moich programów

Właściwa dieta oraz sprofilowany trening to podstawy sukcesu!

Dołącz do tysięcy zadowolonych osób, którzy każdego dnia realizują Mój Plan

Nadzoruję treningi moich klientów w roli osobistego trenera online wykorzystując przy tym swoje bogate doświadczenia. Już kilkanaście lat temu marzyłem o idealnie ukształtowanych mięśniach brzucha oraz perfekcyjnej sylwetce i dość długo błądziłem z niewłaściwym treningiem.

Najczęściej kupowane

PROGRAM NA SPALANIE
gotowe diety i treningi

KALKULATOR KALORII
bądź twórcą swojej diety

SPERSONALIZOWANY PLAN
szyty pod Ciebie na zamówienie

OPIEKA ONLINE
pełny kontakt ze mną, prowadzenie

Mało atrakcyjny wygląd, gorsze samopoczucie, problemy ze zdrowiem – każdy zna te problemy. Jednodniowe zwolnienie ze zdrowej diety zmienia się w długie tygodnie bez logicznego planowania posiłków, a może nigdy nie czułeś potrzeby, by regularnie ćwiczyć sylwetkę i poprawnie się odżywiać? Nadmiar tkanki tłuszczowej to nie tylko ociężałość, ale też zagrożenie dla zdrowia. Dlatego ćwiczenia na spalanie tłuszczu cieszą się rosnącą popularnością – bo zaczynamy dostrzegać, jak ważna jest troska o samego siebie. Spalanie tłuszczu z brzucha wiąże się z wysiłkiem i wyrzeczeniami, ale wynik może być zdumiewający. Efektywne spalanie tłuszczu na siłowni za pomocą specjalnych ćwiczeń na spalanie tkanki tłuszczowej gwarantuje sukces.

Moja przemiana

Wybierz zdrowie
Nie siedź w miejscu, nie wybieraj szybkich kuracji odchudzających i nie ufaj przypadkowym trenerom. Mike Milek Fitness doskonale zna tajniki zdrowego odżywiania się oraz efektywnego zbijania wagi. Ćwiczenia na spalanie wagi oraz zdrowe posiłki każdego dnia – na tych filarach zbudujesz swój sukces. Nie bój się spalania tłuszczu na siłowni – nie jesteś sam. Wiele innych osób też szuka sposobu na spalenie tłuszczu z brzucha – wielu już znalazło. Zaufaj sprawdzonej opcji!

Mike Milek Fitness proponuje klientom nowoczesny, kompleksowy program na spalanie tkanki tłuszczowej. Efektywne spalanie tłuszczu dobrze powierzyć profesjonalistom, którzy doskonale wiedzą, czego potrzebuje organizm, by poradzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej to jedno (stąd indywidualny plan treningowy), jednak równie ważna jest zmiana nastawienia oraz diety. Spalanie tłuszczu z brzucha to wynik wysiłku fizycznego i dobrania diety do potrzeb danego organizmu – wieku, płci, wykonywanej pracy oraz rodzaju innych aktywności, jakie są codziennie podejmowane. Same ćwiczenia na spalanie tłuszczu nie zdadzą się na nic, jeśli po powrocie do domu będziemy opychać się niezdrowym, śmieciowym jedzeniem. Nie wszyscy są świadomi tego, że podczas efektywnego spalania tłuszczu, np. z brzucha, należy dostarczać organizmowi odpowiednio stworzonych posiłków. Jeśli chcemy stałego efektu na lata, zmiana nie może być szybka i gwałtowna – musi być skrupulatnie opracowanym procesem transformacji.

Moja Misja !

Moim celem jest, aby każdy z Was, tak jak ja, mógł spełniać swoje pragnienia rozwijając swój potencjał poprzez właściwe kształtowanie sylwetki. W pewnym sensie moje marzenia spełniają się, gdy biorę udział w pracy online nad zmianą sylwetek wielu kobiet i mężczyzn, która następuje w ciągu miesiąca. Jestem dla nich trenerem personalnym, a nasza praca odbywa się w formule online. Wymagam zaangażowania nie tylko od moich klientów, ale przede wszystkim od samego siebie. Preferuję klarowną komunikację i nastawienie na indywidualne potrzeby oraz możliwości każdego klienta.

Zobacz moją przemianę !

Moje życie całkowicie się zmieniło, czas na Twoje zmiany !

Zajmuję się zawodowo modelingiem – występuję w reklamach tv oraz biorę udział w sesjach fotograficznych. Jednocześnie zajmuję się aktywnością fitnessową, ponieważ moja praca wymaga nienagannej sylwetki przez 12 miesięcy w roku.

Jako trener osobisty online posiadam wszechstronną wiedzę, której wymaga prawidłowe kształtowanie sylwetek. W oparciu o moje doświadczenie stworzyłem Plan Dnia oraz Plan Treningowy „Efektywne Spalanie Tłuszczu”. Jestem także projektantem oraz twórcą programu komputerowego – Kalkulator Kalorii, Plannera Posiłków „Bądź Twórcą Swojej Diety”, który z powodzeniem wprowadziłem na krajowy rynek fitness. To skuteczna metoda skomponowania własnej diety, pozostawiająca Tobie osobisty wybór, co chcesz uwzględnić w poszczególnych dniach w jadłospisie, aby dotrzeć do założonego celu (np. utrata 3 kg na miesiąc). To praktycznie wypróbowana metoda regulacji personalnego odżywiania, która sprzyja uzyskaniu spektakularnych i wysportowanych sylwetek. To innowacyjny program stworzony w oparciu o doświadczenia wyniesione z treningu fitness z orientacją, aby klient osiągnął jak najlepsze efekty w zakresie kształtowania sylwetki.

Zajmując się treningiem, zyskałem wiedzę, która umożliwiła mi opracowanie poradników oraz programów komputerowych, związanych z personalnym kształtowaniem sylwetki.
Jako trener personalny zajmuję się także prowadzeniem i konsultowaniem przez internet osób, które dążą do wypracowania sylwetki idealnej.

Co moi klienci mówią o mnie i mojej pracy

Jest tu mnóstwo motywujacych postów, przyciaga mnie bo sam musze sie motywowac . Jestem na poczatku drogi o lepsza sylwetke i dosc dobrze mi to idzie ale do tego potrzebna mi motywacja. A Ty nia jestes . Najbardziej interesuja mnie przemiany jakie przechodza twoi podopieczni. I Ty . ?no wiec rób tak dalej i czekam na kolejne ciekawe i motywujace posty. ronia_bam Posty z poradami na pierwszy miejscu. Potem zdjecia wykonywanych cwiczen i na koniec twoja motywacja. Plus maly dodatek – kojarze Cie ze Solca wiec fajnie jest widziec kogos „znajomego” rozwijajacego sie tak do przodu. Pozdrawiam

feelthepower92 – Millermedia

Znajduje sie na tej stronie duzo motywacji na nowe ja . Uwielbiam takiego typu posty , bo bardzo potrzebuje motywacji . Chce zmienic swoja sylwetke nie tylko , ale równiez na swoje lepsze samopoczucie. Jestem na poczatku drogi, ale nie poddaje sie, bo warto . @mikemilekfitness jestes dla mnie motywacja . Najbardziej interesuja mnie przemiany jakie przechodza twoi podopieczni to mi daje takiego kopaaa !! Rób dalej to co kochasz, bo jestes w tym swietny, czekam na kolejne posty motywacyjne. Pozdrawiam

Karolina – https://www.instagram.com/karolinamarcinowska/

Co mnie przyciaga? Twoja pasja,chec dzielenia sie z innymi swoja wiedza oraz doswiadczeniem. Pokazujesz innym,ze kazdy obrany cel jest do zrealizowania i nie musi pozostac tylko w strefie marzen. Swoimi postami motywujesz do dzialania i pracy nad swoim cialem zeby lepiej sie czuc,poprawic sylwetke oraz prowadzic zdrowy tryb zycia. Jak napisales mi kilka dni temu i to mówi samo za siebie „wystarczy obracac sie w dobrym towarzystwie” Motywacja prosto z serducha. Tych kilka slów daje mega kopa i motywuje.dzieki @mikemilekfitness

Jakub – qbus.g

Zawziecie i pasja. Pelne poswiecone temu, co robisz

Oru Arts

Mike to człowiek z pasją. Nieustannie dba o swoją sylwetkę i trzyma świetną formę.
Entuzjazmem do sportu zaraża innych i dla tego właśnie idealnie spisuje się w roli trenera personalnego.
Jego poświęcenie dla sportu sprawia że każdy w jego towarzystwie dostaje spory zastrzyk motywacji!
Energia w połączeniu z wiedzą z zakresu dietetyki i treningów sprawia, że Mieszko dysponuje niecodziennymi kompetencjami!
Konsekwentny, solidny i doświadczony – te słowa najlepiej opisują jego osobę.
Pozdrawiam

Radosław Panas – http://radoslawpanas.pl/

Dieta od Mika zainteresowalam sie gdy zaczelam obserwowac go na instagramie.poczytalam opinie i stwierdzilam,ze profesjonalny doradca moze mi pomoc w zrzuceniu zbednych kg. Diete stosowalam przez 2tyg i zrzucilam 2kilogramy. Dodatkowo biegalam. Bardzo podobala mi sie dieta poniewaz wszystko mialam szczegolowo rozpisane, nie glodowalam,a efekty byly :). Nadal pracuje nad swoja sylwetka. Stosuje wskazowki, ktore otrzymalam w diecie i schudlam juz 5kg 🙂

Katarzyna

Nowość ! Książka „moje wegańskie posiłki”

Nie wiesz czym się zajmuję, co robię ? zapraszam do prezentacji video

Witaj !

Przykładowe metamorfozy moich podopiecznych i innych osób, które skorzystały z gotowych moich programów

Właściwa dieta oraz sprofilowany trening to podstawy sukcesu!

Najczęściej kupowane

PROGRAM NA SPALANIE

KALKULATOR KALORII

SPERSONALIZOWANY PLAN

OPIEKA ONLINE

Moja przemiana

Wybierz zdrowie

Moja Misja !

Zobacz moją przemianę !

Moje życie całkowicie się zmieniło, czas na Twoje zmiany !

PROGRAM NA SPALANIE

KALKULATOR KALORII

SPERSONALIZOWANY PLAN

OPIEKA ONLINE

Co moi klienci mówią o mnie i mojej pracy

Gorąco zapraszam do skorzystania z mojej oferty

PROGRAM NA SPALANIE

KALKULATOR KALORII

SPERSONALIZOWANY PLAN

OPIEKA ONLINE